目が覚めると６時１０分 もう一寸寝てから起きだそう・・・・・・・ インや 今日は仕事があるので夕方走れない・・・・・・・ で、本当に久しぶりに朝の走行 定番コースを 約１時間 ２８ｋｍ 行きはシッティング 帰りはたち漕ぎ 負荷は今日はかけられず 軽ー…