朝 走ろうと目を覚ましたが・・・・７時半でした・・・(>_ 夕刻 ローラーで４５分間廻しておしまい今月の走行距離 ２４５ｋｍ むむむ・・・・ 12月はどうなるのかな？？？ 頑張ろう。。。。

朝は40分のローラで一日が始まる 仕事を終えて午後2時から東に向かって走る 途中で2名のローディーとご夫婦のライダーとすれ違い軽く会釈・・・・ 久々の実走で、でも最近はローラーで負荷をかける廻し方をしているのでまずまずの走り 本日の走行距離 ６３ｋ…

朝5時に目覚める 睡眠不足は解っているのだがそのまま起きて明るくなるのを待つ。 ウェアに着替えて6時20分頃外に立つ・・・・・地面が濡れている・・・・・ 一帯は靄の中で遠方は見えない まあ、出かけるしかないな・・・・・と、走り始める 最近は定番にな…

ドバイ ヤバイ！！！！！！！http://www.nakheel.com/en あんな無茶苦茶な開発をしていたのを どうせ失敗すると眺めていたのだが・・・・ 金の使い方は難しいですね・・・金のないものからすると 良く解らんこった・・・・ 海外通販する方は今の内にどうぞ！…

結構気になったので 色々と調べてみると 一流選手はかなりハードなウェイトトレーニングをこなしていることを発見した。 宮澤崇史選手のブログから http://bicycle.arekao.jp/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

朝は遅く目が覚めてローラー35分間 夕方はローラー小一時間 今月の走行距離 １５１ｋｍ・・・・・最悪ですね・・・・ 寒くなってきたので 厚手のウェアを物色 ちょい悪のオッサン風なデザインのものを購入 でも、似合わん・・・・ですね。 まあ、外を走らな…

長久手で行列の出来ているラーメン店を発見 夜中に食べに入ったが その翌日、テレビ放送で来来亭が取り上げられていた 年商140億円・・・・・・・・・ 店長は年収最低でも2000万円だと・・・・・ だし汁は2時間過ぎると 全部捨てるらしい・・・・・・凄い・…

徳島マラソンの応募要項が届いた 制限時間は7時間と大盤振る舞い・・・初心者でも完走可能です 平成22年4月22日（日）雨天決行 開始時刻９：００ 応募人数は6000名に拡大 参加費 5000円 チャリティ参加は5500円 受付は12月1日から ランネットまたは郵便振り…

朝は雨でしかも遅かったので何もなし 夕刻はローラーで小一時間クルクルと・・・ 今月の走行距離 １５１ｋｍ 同じ・・・・・・・・・・・・・

連休中は娘の引っ越しで遠方まで遠征・・・・・ 風邪で発熱していたので、食って食ってして兎に角カロリーとってぶっ倒れないようにして・・・ 睡眠不足の上、高速道路走行、引っ越し荷物運び、掃除、買い物・・・・・ 赤ちゃんの世話・・・・連日夜の2時過…

朝 晴れにもかかわらず 目覚めなかった 仕方なく ローラー５０分間 夜間は ローラー３０分間・・・・・・やる気が失せた・・・ 朝方は何となく行けるが、11時過ぎから徐々に体調が悪化 鼻水ズルズル 全身倦怠感 何となく熱感が・・・・・ 手仕事を終えて 早…

風邪がぶり返してきた。 夜の呼び出し数回 早朝の呼び出しでぐったり それでもローラー４５分間 夕方は手仕事のため何も出来ず 風邪悪化・・・・・ 今日届いた品物の一つ この週末から 仕事が待っているので 馬鹿食いして体調を整える・・努力

今日も当直で 手仕事と雑用で全くローラーどころではない本日走行 ０ｋｍ 今月の走行距離 １５１ｋｍ・・・・・・あの、明日の朝も実走できないなあ でも、雨が降っている 寒い こんなもので・・・・・・ えらく古いホイル でも回転しだしたら何時止まるのか…

至極 当然の言葉なのだけれども、自分の場合、健康な食事を沢山摂って。。。。。と言う分が欠落している 運動は沢山するときがあって、でも 食事は意図的に落としてしまう。。。。 結局 ２ヶ月ほどすると 身体は絞れてきて 筋肉はそれなりに張りが出てきて …

今日は日当直 朝目覚めは７時半 ゆっくり起きて仕事に 仕事の合間を縫って ローラー ２時間３０分・・・・・飽きた・・・・ 今月の走行距離 １５１ｋｍ・・・・・・増えません シャカリキを手に入れて 全巻読破・・・・余り自慢にはなりませんが。。。。 久…

朝は雨で路面が濡れており ローラー５０分 小仕事を終えて 午後２時過ぎから西方面へ 本日の走行距離 ６２ｋｍ 今月の走行距離 １５１ｋｍ 池田までは向かい風にも負けずに踏んで頑張る 池田の病院を超えたところからサイクリングモードで ゆっくりと南に走…

朝、雨はあがっていたので走りに出かけたが 路面は濡れていたので すぐ引き返す・・・・・・弱気じゃな・・・・・ その後、ローラー５０分 夕方もローラー１時間１５分間 本日の走行距離 １ｋｍ 今月の走行距離 ８９ｋｍ 今日の空模様 地面、水たまりが・・…

オバマさんよ・・・・底が浅いな 口先だけは、どうにでも演説できますね！！！ 演説のお上手な でも最近飽きられてきている オバマ オーラを感じられない 比較しては何だが・・・・・ 天皇陛下の方が 遙かに 存在感がある そして、多くを見て、考えられてい…

朝、目を覚ますと６時４０分 あわてて着替えて ショートコースを一気に走る 夕方は緊急手仕事のため あえなくボツ ローラーなし本日の走行距離 １８ｋｍ 今月の走行距離 ８８ｋｍ 曇り空 昨日の雨で増水、水は混濁している 橋の上

天皇陛下のおことば 即位２０年に当たり、政府並びに国の内外の多くの人々から寄せられた祝意に対し、深く感謝します。 今年（こんねん）は平成生まれの人が成人に達した年で、スポーツその他の分野でも、既に平成生まれの人々の活躍が見られるようになりま…

体調が悪くなった昨年の記事を見直していた ブツブツと文句を書いていきながら、時事の事も付け加えていると結構参考になる 昨年の今頃は 極端に寒くなったこと 半ばには積雪があったこと 筑紫哲也氏がなくなってもう一年になること 自分の意識のブレが見え…

職場から帰ってきたときに 雷が鳴り 大雨だった 傘無しでびしょ濡れ・・・・だった 朝 ニュースで 県内大雨であったこと 夕方全国で大雨だったことを知る・・・・・ 昨日寝たのは朝３時 ６時過ぎに目覚めて ４２分間ローラークルクル 日没後は 同じく １時間…

朝目覚めると６時半過ぎ 仕方ないけど 実走に出かけた ショートコースを 定番の走り 夕方は緊急の手仕事のため ボツ 今帰ったところ・・・・ 本日の走行距離 １８ｋｍ 今月の走行距離 ７０ｋｍ 今、大雨 外人女性殺しの犯人逮捕 森繁久彌 逝く・・・・・

朝は普通に起きられた 仕事も午前中は普通 午後から手仕事 が、発熱徐々にアップ・・・・・・・・ 徐々に倦怠感が 増進・・・・・Ｚ会・・これが解る人結構キモイ・・・・ 仕事終えると 汗がジットリ・・・・ 早々に帰って・・・・寝るかと思えば 何を思った…

今日は沖縄のレース http://www.tour-de-okinawa.jp/index.shtml 国内の最強軍団が走るレース 徳島から出場された皆様、ご苦労様でした・・・ 大会主催された皆様もお疲れ様でした。 来年も 良いレースを・・・・期待しています。 今日は朝から発熱・・・・…

朝方から鼻水ズルズル状態・・・・・ 風邪です・・・・・ 一寸身体に負荷かけると こうなるのですね 自転車乗った後って、結構すぐにカラダ冷えるのですよね ジョグの時は３０分以上身体が芯から熱かった様な記憶があるのだけれども・・・・・・・・ あんま…

今日は日直のため・・・・・ 朝は何とか目が覚めたので 出来ることは出来る内にと 定番コースを定番で走行 昼から細切れ時間を利用して ローラー走行 小一時間 本日の走行距離 ２８ｋｍ 今月の走行距離 ５２ｋｍ 久々の西の風景 まだ、暗いのですね・・・ 今…

最近 中国からの女性労働者を見かけることが多い 結構 若くて可愛らしい集団を見かける 数ヶ月前 近くの叔父さんが子犬を連れて散歩していたところ 中国女性達の集団とすれ違った 女性 かわいいい！！！！この犬かわいいいいい！！！ オッサン なんやったら …

朝目が覚めると6時半 ああ今日も止めとこ・・・・ ダメダメ・・・遅くなっても走るんだああ！！！と ショートコースをイソイソと・・・・ 今日は結構暖かい 数日前とは大違いである・・・ 日暮れ後には ローラー小一時間 本日の走行距離 １８ｋｍ 今月の走行…

今日も朝目が覚めると6時半・・・・・ 当直業務時間帯なので実走なし でも、何もしないのは イカンと思い ローラー40分くらい 夕刻は 同じくローラー 小一時間・・・・ 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ６ｋｍ・・・・・・言葉なし