最後の休日

朝は40分のローラで一日が始まる
仕事を終えて午後2時から東に向かって走る
途中で2名のローディーとご夫婦のライダーとすれ違い軽く会釈・・・・
久々の実走で、でも最近はローラーで負荷をかける廻し方をしているのでまずまずの走り
　
本日の走行距離　６３ｋｍ
今月の走行距離　２４５ｋｍ
　
高越山を横に眺めながら走る

皆さんご存じ定番のバンブー公園

この観覧車を見てから引き返す

帰り道は小雨がパラ付いてきたので、布団を干しているのを思い出して急いで帰る・・
としたかったのだが、力が入りません。。。。。
今日の相棒　コルナゴC50 with shimano105 9速

クリスマス　五郎さんに注文していたシュトーレン、ブドウパンが届く
マフィンは　プレゼントです(*^_^*)

仕事、トレーニングで忙しい中をありがとうございましたm(_ _)m。