11月半ば頃からスロージョギングを何となく始めている。 ようやく5kmが移動できるようになった。 で、今日は書類作成でこちらに張り付いているの。 文書作成で頭が痛くなってきたので走りに出かけた。 もう10年以上走っていない距離・・10kmですぜ・・移動で…

今夜もスロージョグ。キロ7分30秒のペース。どれだけ遅いんだろうか・・・ まずは継続あるのみでしょ。引き続き 第2回ツールド沖縄放送 今中さん 三浦さん 森さん 郄橋さん 宮塚さん・・・・ 若い頃の映像が懐かしいですね。。。