朝 ホイルに空気を入れてどんなモノかなと見ていたら バングと大音響とともにチューブが破裂！！！！ これで、目が覚めた？？？？？涙・・・チューブがリムに噛んでいたみたい・・・ 仕方ない・・・定番ローラー小一時間 昼からは 細切れ時間 ローラー２時間…

COMPETITIVECYCLISTで購入したPOWERTAPにようやくタイヤを履かせた COMPETITIVECYCLIST：http://www.competitivecyclist.com/road-bikes ホイル：http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=BUY_PRODUCT_STANDARD&PRODUCT.ID=5905&CATEGORY.ID=3&MODE=S…

COMPETITIVE CYCLISTで扱っている パワータップ 最安値ですね 1ドル 90円位になっているので 買い時かも・・・・・・・・・・ 有線式だけど パワーを見る目的なら これで充分かなとも思う 詳細は ここで・・・・・ http://www.competitivecyclist.com/za/CCY…

朝は順調に目覚めたが 霧の濃い中を出発 折り返し頃にようやく晴れたが・・・・ 夜は小一時間 やはりローラーでクルクルと・・・ 本日の走行距離 ２９ｋｍ 今月の走行距離 ４８９ｋｍ 何とか５００ｋｍ走れるかな？？？ 朝の風景 ずっとこんな状態・・・・ …

夕べは寝る前に大雨になっていたから 朝目を覚まして食事をして どうせ外は水浸しさ・・・・とノンビリ。。。 で、外を見ると・・・・・・乾いている・・・・・・・・ で、遅いながらも外を実走する (^_^;) 夕方は ひたすら軽ーくローラーで・・・小一時間 …

朝目覚めると４時５６分 まだ早いけど空腹 パンとか食べると眠たくなる 二度寝していて 目覚めると ８時半 急いで職場へ・・・・・・ありゃりゃ！！！ 本日の走行 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４４１ｋｍ 日暮れ後に ローラーでカロリー消費・・・・・・・・・C５…

朝は目覚めたが、当直時間帯 外走れませんのでローラーで 仕事を終えて 一時半過ぎから定番コースと山道を少々走る 本日の走行距離 ３８ｋｍ 今月の走行距離 ４４１ｋｍ 今日の朝はこれだけ C50にて 台風の影響で雲が流れている ウェアを新しいのに交換した…

朝は目は覚めたのだが、カラダが動かず アウト 本日は日当直につき 以後実走は不可能・・・・・・ 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ４０３ｋｍ むむｍ・・・・ これではいけないので 細切れの時間をローラー廻しに全て費やした・・・・・ 本日お世話に…

今日は朝６時過ぎに目が覚めた ふらつくけれど出発 定番コースをガシガシ走る 夕方は緊急のお客さんのため 仕事でボツ 今日の走行距離 ２９ｋｍ 本月の走行距離 ４０３ｋｍ ５００ｋｍ超えられるのか？？？？ 折り返し地点の橋の上から西に向かって ようやく…

朝は呼び出しで仕事 夕方もそれを引きずりながら仕事 何も出来ない 今月の走行距離 ３７４ｋｍ 全然増えません・・・・ しぶとく生き残れる人 VS すぐに挫折してしまう人 うーん 後者の好例が私なのだけれど・・・・・ しぶとく生き残れるフレーム COLNAGO C…

今日は朝 当直業務中なのでローラーに乗る 42分・・・・ 日中の仕事がなかったので昼から休みを取る で ２時半過ぎに走りに出る 定番コースからさらに距離を伸ばそうと目論んで・・・・ ２０分走ったところで 後輪がバースト！！！ カーボンホイルだったので…

朝は目覚ましで目を覚ましたが 二度寝 今日は当直なので と、遅くなったけれども 6時30分過ぎから走り始める 西風が強い ホイールの関係でハンドルが取られる 冬場はキシリウムの方が安全だな との、個人的感想 定番ショートコースをショートに走る 夕方は色…

朝は二度寝をして ダメ 夕方 日没まで２０分くらいで その後 小一時間ローラにてカロリー消費・・・・・・ 本日の走行距離 １２ｋｍ 今月の走行距離 ３４６ｋｍ 出張先の遠景です 今日は早々に日暮れ 折り返しの橋の上から たどり着いたら もう真っ暗・・・…

先週末は 出張で走らず 昨日は 夜に足がぱんぱんなのでローラーで３０分間廻す で、今日も何もしない日 今月の走行距離 ３３４ｋｍ かなり まずいなあ・・・・ こんな写真でも さあて 誰だ？？？ 今日のおかず の 残り スダチもそろそろおしまいだなあ 黄色…

朝は定番コースを定番に 夕方は 突然の雷雨のため ローラー３０分程・・・ 本日の走行距離 ２８ｋｍ 今月の走行距離 ３３４ｋｍ 朝 走り終えて まだ暗いのね さすが県西部！！！！暗い 偽物ピナレロ パリス カーボンですが、もうカラダに馴染んできました・…

朝は定番コースを型の如く走る 途中で鼻水が止まらない 通学女子高生達とすれ違うとき 恥ずかしい・・・・・・・・・ええ年したオッサンがズルズル・・・・ 夕方は会議が遅くなって ダメ ローラーで軽く一時間廻す 本日の走行距離 ２７ｋｍ 今月の走行距離 …

風邪気味 二日連続山岳コースで筋肉張り気味 これ以上負荷をかけるとカラダが壊れるので 休息日とした 今日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ２７９ｋｍ

今日は朝 定番コースを 仕事終わって 剣山を目指す・・・・・が、途中で挫折・・・・ 本日の走行距離 朝 ２８ｋｍ 昼 ５７ｋｍ 今月の走行距離 ２７９ｋｍ 朝の風景・・・ 昼 走る前に甘いものを摂る 一宇の山道・・・・・・ 途中でエネルギー補給・・・下り…

早朝はいつものコース プラスで走る 一仕事の後 昼から一宇の山に入る これも山岳定番 本日の走行距離 朝３８ｋｍ 昼 ４５ｋｍ 今月の走行距離 １９４ｋｍ 昨日に比べると水が澄んでいる 空には秋の雲が・・・・ キャンプする人達もまばらになってきた 山岳…

ノーベル賞の選考委員の皆様 何でオバマがノーベル平和賞なのでしょうか？？？？？？？？？？？？？ 理解できません。 広島、長崎の存在が平和賞でしょうが。 広島の人がなんで 過ちは繰り返しません と言わなければならないのか アメリカ人が発すべき言葉で…

朝 雨があがって地面が乾燥しているのを確認 定番コースを走る ローラーで廻していても実走すると心肺に掛かる負担が全然違う えらい・・・・ 夕方は すぐ日暮れとなって走られず ローラーで一時間クルクルと回す 本日の走行距離 ２９ｋｍ 今月の走行距離 １…

台風は直撃を避けて太平洋上を東へと抜けていった。西を通ると大雨、大風になるところだったが。 近所では怪我をする人もいなかったので、良かった。ホッ・・・・ 今日の一冊は 結果を出す人はノートに何を書いているのか 美崎栄一郎 個人的にはノートをとる…

未だに初心者の域を出ない私 ポジショニング、スタイル、ペダリング全てにどうなっているのか解っていない で こんなのを買った。 参考になりそうかな・・・・・・・・・・・・・・ 死にそうなほどしんどいので 夜になって回復目的でローラーに乗る 一時間ほ…

久々の大型台風 昔二百十日とか言っていたのを思い出す・・・・ 大雨で地滑り、洪水がなければいいのだけど・・・・・・ 自転車仲間さんは こんな天気の時は気をつけましょう。 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ８２ｋｍ 本当にあかん

台風が接近中らしい 今日は昼から雨 朝 洗濯物を干して出かけたのだが 帰りにショック！！！！ 今日は朝 あまりにしんどくて動けず 6時には目を覚ましたがそのまま寝る・・・ 夕方は 雨の上にさらにしんどくて 全く運動できず 本日の走行距離 ０ｋｍ 今月の…

朝は何とか目を覚まして 若干遅いけれど定番コースプラスを走行 仕事のあとは 車の１２ヶ月点検でディーラーへ 夕方は走られず・・・・・ 本日の走行距離 ３６ｋｍ 今月の走行距離 ８２ｋｍ 竹林と周囲の空気の質感が写真に捕らえることが出来ないのが悔しい…

朝は当然のことながら 起きられない 仕事を終えて 倒れ込む 日中仮眠 夕方 交代の人がやって来てくれたので休憩 で、日没までの時間を走行 本日の走行距離 １８ｋｍ 今月の走行距離 ４６ｋｍ

東京は落選・・・・・ 今日の走行距離 ０ｋｍ 今月の走行距離 ２８ｋｍ 二日前の当直の過負荷による疲労が取れず フラフラしながら、朝出かけると緊急事態の件が2件・・・・一気にボルテージが上がる・・・・ なんでやねん・・・・・モット早く連絡せんかい…

何となくいきなり１０月になる 当直は４時前から起こされまくって 睡眠不足のママ仕事 頭痛が酷い・・・・ 朝は走行不能 夕方は日暮れの中スタート 帰りは真っ暗・・・・・・・ 本日の走行距離 ２８ｋｍ 今月の走行距離 ２８ｋｍ 走り始め 空を見上げると・…