風邪気味

朝は定番コースを型の如く走る　途中で鼻水が止まらない　
通学女子高生達とすれ違うとき　恥ずかしい・・・・・・・・・ええ年したオッサンがズルズル・・・・
夕方は会議が遅くなって　ダメ　ローラーで軽く一時間廻す
　
本日の走行距離　２７ｋｍ
今月の走行距離　３０６ｋｍ
　

走り始め　６時過ぎているのにまだ暗い

こいつが集まる様になると世間はかなり寒いのだ

足つぼ刺激　ちなみにかかと部分が一番痛い・・・

ローラーはこれだけ