今日は朝から雪 寒い 昨年も正月は雪が降り積もっていた様な気がする 今年も寒い正月だ 朝は走りに出られず。 仕事を終えて 呼び出しのかかる合間に一時間ローラーを廻す 寒いな これから風呂に入って暖まってから休むことにする・・・・・・

明日は当直だし、天気悪そうなので実走は無理だろう と言うことで、仕事を終えて 兎に角走る事にした。しかも、晴れて暖かい日差しがある。 洗濯、布団を干してから出発 生活感ありますね・・・・・ 走り納めなので 定番山コースと定番堤防コースを走る事に…

朝 定番コースを定番に走る しかしスピードがいつもより５km以上遅い 出来ることを淡々とこなす・・・・・ 遠くの山には雪が残る やはり寒い・・・・ 昼過ぎから緊急手仕事一件 これにて本年終了予定 本日の走行距離 ２８ｋｍ 今月の走行距離 ４７０ｋｍ

仕事納めでノンビリと過ごす予定だったが、 緊急手仕事2件 お余り1件（これは明日）があり。まあ、いつものことだよな。 それよりも、この本を昨日買ってわくわくしている。 砂田弓弦写真集 ツール・ド・フランス 七月の輪舞 砂田氏の写真集は何冊か持ってい…

今日は 昼前から職場を離れて走る まずは バンブー公園で記念撮影 追い風 負荷なし 高越山を望む 吉野川公園の大観覧車です 強風の中でも回っていました 第十の堰 可動式に作り替える話は一体どうなったのでしょうか？？？ 吉野川第十堰 http://ja.wikipedia…

朝は何とか目を覚ましてエイやっ・・と起きる 定番コースを定番で走る 夕方は一時間少しローラー廻し 本日の走行距離 ２８ｋｍ 今月の走行距離 ３２２ｋｍ 走り始め 霧状に 寒いのやら暖かいのやら でもメーターの気温は1度 寒いのでしょう 昨日凍っていなか…

朝は目が覚めず ボツ 夕方 ローラーで一時間 廻る 今日はクリスマスのプレゼントのブーツが到着 中身はないのだが・・・・・・ 足が冷えて血流不全になる事を話していたら やはり、シューズカバーでしょう との、助言 色々と探していたらサイクリングタイムc…

76歳 おめでとう御座います。 待機でなければ 皇居まで駆けつけたかったのですが・・・・・・ 今日は朝 定番コースを ヒル仕事を終えてから 一宇コース 本日の走行距離 ２９＋３５ｋｍ ６４ｋｍ 今月の走行距離 ３９４ｋｍ 朝 昨日より暖かだけど 一面霜です…

本日朝 暗い内に出発 帰ってきても日の出にはならない そういえば 今日は冬至である・・・・・・・・・・ 本日の走行距離 ３０ｋｍ 今月の走行距離 ３３０ｋｍ 夕方はローラー 一時間廻す これは朝の景色 夕方ではありません 近くの道の駅の意味のあるイルミ…

金曜日からの連続当直で疲れた で、午前で逃げようとしていたが緊急手仕事2件 あのね、我慢せずにすぐ来なさいよ・・・・・・・・・・・・ で、朝はローラーもなし 夕方も何もなし・・・・・・ 廃人と化して アルコール飲んで眠ろうと努力中・・・・ 思った…

今日は晴れ間が見え隠れ しかし風が強い 仕事を終えて２時から外へ出るが風が強い で、堤防沿いは無理。一宇コースへ 一時間少々で足の裏が冷えて感覚がなくなってきたのであえて無理せずに帰って暖める 本日の走行距離 ３６ｋｍ 今月の走行距離 ３００ｋｍ …

連日雪である 寒い・・・ 朝は緊急でそのまま仕事 ２時過ぎから ローラー ２時間１５分飽きる・・・ こんな格好で乗っている 胴長短足・・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒルクライマー 高千穂遙著 続編に期待します ＊＊＊＊＊＊…

本当に積雪 朝 ローラー３０分 夕方 ローラー一時間 本当に寒い これじゃ 走る勇気なし

今日も例年並みの寒さ・・・・・ 朝から雪降っています・・・・・・・ 朝はローラー35分 夕方ローラー1時間少々 本日の走行なし 今月の走行距離 ２６４ｋｍ いやーーーぁ 冬ですーーーーーぅっつ！！！ 今、雪ですね 明日の朝は路面凍結 気をつけましょう や…

夕べから寒かった・・・ 朝目覚めて外を見ると雨 二度寝して その後ローラー35分 夕方 ローラー1時間10分くらい 雨だ雨だと思っていたのだが 職場から讃岐山脈を見ると 山は7合目辺りから真っ白・・・・ 非常に綺麗な景色に見入って 仕事しばし中断・・・カ…

目が覚めた時刻は １時半 ３時４５分 ５時３５分 ６時 ぐっすりと眠れないのよね・・・・・・・ 一体どれだけの睡眠時間を取れているのだろうか？？？ まあいい 今日は６時半から出走 定番コースを定番に 夕刻はローラーで一時間少々 廻す 本日の走行距離 ２…

朝起きたが体が重い で、結局三度寝をしてしまった・・・・・ 夕方は手仕事のため ボツ・・・・ 本日の走行 なし 今月の走行距離 ２３５ｋｍ ああ ５００ｋｍにも達しないかも知れない・・・・暖冬だというのに・・・・ 明日は何とか走ります・・・・・・(^_…

ジャストシステム ご存じ一太郎の開発会社 この会社 徳島にあるのですよね 個人的にはウインドウ版 なぜか昔のマック版 ATOKマック版の正規利用者だったりする ウインドウ版は使わないけど 投資しています 応援しています・・・・(^_^;) で、こんな関連記事…

昨日は自転車の師匠、仕事の仲間である友人と久々に飲んで二日酔い 朝はヘロヘロして 昼過ぎまで頭痛、廃人状態 本日走行なし 今月の走行距離 ２３５ｋｍ

久しぶりに晴れ間を見た が、すぐに曇り空となってしまった・・・ 朝は定番コースを定番に ２９ｋｍ 昼は仕事を終えて山に久々走る ４２ｋｍ本日の走行距離 ７１ｋｍ 今月の走行距離 ２３５ｋｍ 今日の相棒 ピナレロパリスカーボン フェイク トレックと違っ…

ツールド沖縄２００９ ２００ｋｍの入賞者のブログ 武井選手 http://blog.goo.ne.jp/forzatsukuba 高岡選手 http://d.hatena.ne.jp/RoppongiExpress/ 松木選手 http://tcr-composite2.blogzine.jp/ 武井選手の個人的なトレーニングブログは発見できず・・・…

朝は雨・・・ローラーで45分間 夜も雨・・・ローラーで一時間 今日の相棒はコルナゴC50・・・・・・・・・・・・ 今月の走行距離 １６４ｋｍ ムムム・・・ 今年もあたご柿の出荷が本格化しています 実は、私の好物です(*^_^*) しばらくは柿三昧デス

6時には目を覚ましていたが、余りにも暗い 6時半まで待っても明るくならないので出かけた 定番コースを定番で 夕刻はローラーで一時間 でも、睡魔が襲ってきてクランクを廻しながら寝ていた 終わる頃には よく寝て眠たさもどこかへ行ってしまった・・・・ 本…

朝は緊急仕事でそのまま実働仕事に突入 髭も剃らずにそのまま・・・・頭洗っていなかったな・・・・ 夜一時間少し ローラー負荷かけ・・・・その後、仕事 今月の走行距離 １３５ｋｍ 増えません・・・ 大掃除の時に要らぬものを吸い込んで調子の悪くなったの…

朝5時過ぎに目を覚ます・・・真っ暗 寒い 暫く、布団の中でジッと 少しビスケットをかじる 6時を過ぎてから着替えをして 外に出る 寒いね 定番コースを定番に 夕方は当直業務中に 呼ばれるまでの45分間ローラーで負荷かける 本日の走行距離 ２９ｋｍ 今月の…

大掃除の疲れから朝は6時に目が覚めたが・・・睡眠不足で頭が痛い で、二度寝して実走なし・・・・・ 夕刻は1時間ローラーで負荷かける ようやく寒くなってきました 暖房を入れて風邪引かないように 鬱悪化しないように 頑張っています・・・・・・・・・ 余…

昨日は当直業務の合間を縫って汚いゴミだらけの家を大掃除した。 でも、不要な品物が多くて、場所を移動してごまかしただけ？？？？本日は仕事終えて午後からバンブー公園まで 行きは追い風良い感じ 帰りは向かい風ふうふうと 本日の走行距離 ４８ｋｍ 今月…

ウエムラサイクルパーツの皆さんはどうしているのでしょう？全員無事なのでしょうか？？ 火事のほんの数日前に商品を買ったものとしては非常に気になる・・・・ http://mainichi.jp/select/jiken/news/20091202k0000e040058000c.html http://www.asahi.com/n…

朝、地面は濡れぬれだがもういいや 走りに出かけた 定番コースを定番で 美馬商業高校の陸上部の皆さんが堤防上を大会に向けて朝練しているのに出会った。 全国大会でも良い成績を期待しています。頑張れよーーー！！！！！！オッサンでも頑張っているんだか…

朝起きると雨しとしと・・・・ ローラーで40分間 夕刻は これまた小一時間 ローラー負荷今月の走行距離 ２９ｋｍ 変わらない 明日は冷え込みが厳しいらしい・・・起きられるのか？？？？？ また、要らんものを買ってしまった・・・・・・・・・