朝は二度寝をして ダメ 夕方 日没まで２０分くらいで その後 小一時間ローラにてカロリー消費・・・・・・ 本日の走行距離 １２ｋｍ 今月の走行距離 ３４６ｋｍ 出張先の遠景です 今日は早々に日暮れ 折り返しの橋の上から たどり着いたら もう真っ暗・・・…