ノートの取り方 今更なあ・・・

台風は直撃を避けて太平洋上を東へと抜けていった。西を通ると大雨、大風になるところだったが。
近所では怪我をする人もいなかったので、良かった。ホッ・・・・
　
今日の一冊は
結果を出す人はノートに何を書いているのか　　美崎栄一郎

個人的にはノートをとる習慣がないので・・・・・何で買ったの？？
今更、何でノートをとろうというの？？
　
今日も外は走れない
で、iPodを聞きながら、ローラーを軽く廻す　一時間
最後はBON JOVI のHAVE A NICE DAYであがった。
ローラーを廻すと体循環が良くなり、おしっこがしゃあしゃあと沢山出て身体が軽くなる・・・

　
本日の走行距離　０ｋｍ
今月の走行距離　８２ｋｍ