相当変わったトレーニングになってしまった・・・LOOK595

今日は朝　当直業務中なのでローラーに乗る　42分・・・・
日中の仕事がなかったので昼から休みを取る
で　２時半過ぎに走りに出る　定番コースからさらに距離を伸ばそうと目論んで・・・・
２０分走ったところで　後輪がバースト！！！
カーボンホイルだったので　自転車を降りて　押して帰る　歩行時間２時間・・・・・・・
堤防の上を歩いたが　カーボンソールの硬いこと硬いこと　ガシガシと足に響く・・・・・
この靴は　歩行用には作られていない・・・・・２時間も歩いたのは私だけかも知れない・・・・・・
靴は　FINN CONFORTがお勧めです・・・・関係ないか？？
　
本日の走行距離　１０ｋｍ　　歩行１０ｋｍ(^_^;)
今月の走行距離　３７４ｋｍ　　今日で１００ｋｍ程　挽回するつもりだったのだが・・・・・あきません・・
　
こんな本で機嫌とっています
谷川俊太郎　詩の本

パンクして　途方に暮れて　空見上げれば　いつもそこにある　秋の雲たち・・・・

途中で記念撮影　今日の自転車・・・・・LOOK595

歩行時間1時間40分経過・・・・・

運動公園が綺麗に整備されてきました
トイレも新しくなり　立ち木も一本どこか趣があります・・・・・・・・・・・・・
　
歩いて帰るのも　自己責任で・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
しゃーないな