結構気になったので 色々と調べてみると 一流選手はかなりハードなウェイトトレーニングをこなしていることを発見した。 宮澤崇史選手のブログから http://bicycle.arekao.jp/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

朝は遅く目が覚めてローラー35分間 夕方はローラー小一時間 今月の走行距離 １５１ｋｍ・・・・・最悪ですね・・・・ 寒くなってきたので 厚手のウェアを物色 ちょい悪のオッサン風なデザインのものを購入 でも、似合わん・・・・ですね。 まあ、外を走らな…