朝方から鼻水ズルズル状態・・・・・ 風邪です・・・・・ 一寸身体に負荷かけると こうなるのですね 自転車乗った後って、結構すぐにカラダ冷えるのですよね ジョグの時は３０分以上身体が芯から熱かった様な記憶があるのだけれども・・・・・・・・ あんま…

今日は日直のため・・・・・ 朝は何とか目が覚めたので 出来ることは出来る内にと 定番コースを定番で走行 昼から細切れ時間を利用して ローラー走行 小一時間 本日の走行距離 ２８ｋｍ 今月の走行距離 ５２ｋｍ 久々の西の風景 まだ、暗いのですね・・・ 今…