2009-11-12 走れ走れ 朝、目を覚ますと6時40分 あわてて着替えて ショートコースを一気に走る 夕方は緊急手仕事のため あえなくボツ ローラーなし本日の走行距離 18km 今月の走行距離 88km 曇り空 昨日の雨で増水、水は混濁している 橋の上