朝目覚めると６時半過ぎ 仕方ないけど 実走に出かけた ショートコースを 定番の走り 夕方は緊急の手仕事のため ボツ 今帰ったところ・・・・ 本日の走行距離 １８ｋｍ 今月の走行距離 ７０ｋｍ 今、大雨 外人女性殺しの犯人逮捕 森繁久彌 逝く・・・・・