朝 早朝はやはり起きられず・・・・・ 仕事を終えて 昼過ぎから少し 約2時間 43km いつものコースプラスアルファ 今日は風が強い・・・・・ 山は緑のパッチワークの様です・・・・・・ プラスアルファ分 上流の橋から上流を睨んで・・・・
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