仕事が午後3時半に終わったので4時から走る 睡眠不足 イライラ 精神的危機状態のため 足はスカスカで力が入らない 方面は土曜日定番 一宇 山の方面帰りは脱水で アクエリアス飲んで帰った・・・・ 今日はこれで 自分的には ロングツアラー
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