今日は昼前に仕事を終えて外に走りにでる。 風もそこそこ、日差しもある。ノット ソー コールド。。 定番コースを定番に山と堤防コースを走った 本日の走行距離 ５８ｋｍ 今月の走行距離 ９３ｋｍ 今日の相棒 トレック マドン ６．５ マイケルジャクソン THI…