朝から膝が痛んで 歩くのが苦痛。 夕刻 1時間ほど横になって休んでいた。 その後、痛みが軽くなる・・・ じっとしていれば良いものを マウンテンバイクで30分間 散歩する その後、軽くストレッチ 不思議に痛みが軽快している・・・
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