久しぶり

今日は　腰痛が酷く　同様に　腹筋も痛む
何処も彼処も　痛むのである
仕事を終えて　昼過ぎてから　友人の言葉を思い出して・・・
腰が痛むときでも　自転車は乗れるんだよね・・・・・
で、乗ってみた
乗れた・・・腰もそんなに痛まない・・・
結局　これだけの時間　軽く　ローラーに乗る
ただし　汗をかくほどではない・・・

後は、仕事の呼び出し・・・
身体が軽くなって　何となく良い感じだなあ・・・とりあえず