当直業務

朝は夜雨降ってたし、走れないと勝手に諦めて　寝坊・・・・
昼間仕事の合間を縫って　ローラー１時間４５分間・・・・
　
実走はなし
今月　９３ｋｍ
　
今日は晴れ間が見えて良い天気です。布団干そう・・・・干しました・・・

最近　ゆるトレに関心があります。
合い言葉は　ゆるゆる　もぞもぞ　ぶらぶら　
力を抜くのではなく　緩めるのがコツだそうです・・・・
そういえば、タイムトライアルの出走前のレーサーの腹　緩んでいるのが良く解りますよね・・・
私はあれを見て　腹回りが太っているのと勘違いしていた・・・ウルリッヒ、ジャラベール、ベッティーニしかり・・・
私のお腹は　脂肪ですが・・・(^_^;)