今日は休日 良い天気である 世間は連休の始まり で、日当直である・・・・・・ 腐らずに 朝 １時間ローラーで軽く回す 出勤後 仕事をこなして 午後２時から 出来る限り ローラーで軽く回す 兎に角 腰回りを廻して 柔らかくするイメージで・・・・・ これだけ…