毎日が単純 起床 運動 仕事 運動 睡眠 この繰り返しだ 他にすることは ない 出来ない 今日は 起床が6時半 仕方ないので40分ほど ショートカットコースを必死で走る 夕方は 当直業務につき ローラーで軽く回すこと ジャスト一時間 やっぱり 30分ほど廻さない…