ここのところ、寒く感じて走りに出かけるのが億劫になっている。今日も、しばらく寝ていようと思っていたのだが、思い切って散歩に出かけた。 パワーメーターが付いているので150ワットを超えない範囲でゆっくりと走ってきた。 これくらいの負荷が身体の負担…