7月29日 このままでは どうにもならないと 思い立って ウォーキング＆ジョグ開始 約2kmウォーキングして 帰り道はゆっくりとジョグ 翌朝はきっちりと右足背部の微妙な痛みがあり 失敗したかなあと 不安な一日の始まり。 7月30日 昨日と同じメニューで 運動し…