夕方 マウンテンバイクで30分散歩。 散歩とジョグは しんどくて 中止。。これも休憩と理解。 今日も 腰が落ちる 首が落ちる 肩が上がる・・・癖が抜けない。 片付けをしていて 8年前の自分の写真を見て 現在の自分と比べて愕然とする。。 どこまで 回復でき…