今日の運動 8月2日

夕方　マウンテンバイクで30分散歩。
散歩とジョグは　しんどくて　中止。。これも休憩と理解。
今日も　腰が落ちる　首が落ちる　肩が上がる・・・癖が抜けない。
片付けをしていて　8年前の自分の写真を見て　現在の自分と比べて愕然とする。。
どこまで　回復できるのだろうか？？