今日の運動　8月１日

マウンテンバイクで30分ほど散歩
その後　1kmの歩行と　帰りの1kmのジョグ
整理運動して終了　未だ壊れないで繋いでいる。。
一寸した手仕事４時間で、首が落ちる､肩が上がる､背筋が曲がる・・・
せっかくの矯正しつつある姿勢が　一気に元通りになった・・・
まあ、がんばろう