本日 休憩日 何もしない・・・ 上手に走るポイント 覚え書き １：よいランナーは背を高く保つ ２：少ないトレーニングで多くの成果を上げる ３：身体が悲鳴を上げる前に、小さなささやきに耳を傾ける ４：足音を立てるランナーは故障しやすい ５：プロセスに…