今日の運動 8月18日

本日　休憩日　何もしない・・・
　
上手に走るポイント　　覚え書き
１：よいランナーは背を高く保つ
２：少ないトレーニングで多くの成果を上げる
３：身体が悲鳴を上げる前に、小さなささやきに耳を傾ける
４：足音を立てるランナーは故障しやすい
５：プロセスに自信を持ち、プロセスを楽しむ