2013-09-10から1日間の記事一覧
夕刻 買い物がてら 40分の散歩。これでもうっすらと汗をかく。すぐ、シャワーを浴びて身体を冷やさないように気をつける。食事は野菜、果物をメインに炭水化物を少々摂る。そろそろ、体重コントロールをしながらランニングできる身体を作っていかねばと思う…
夕刻 買い物がてら 40分の散歩。これでもうっすらと汗をかく。すぐ、シャワーを浴びて身体を冷やさないように気をつける。食事は野菜、果物をメインに炭水化物を少々摂る。そろそろ、体重コントロールをしながらランニングできる身体を作っていかねばと思う…
