ほとんど何もしていない。12月のはじめ、腰痛に襲われ10日間ほど無駄にした。その後、再びウォーキング再開しているが、寒くなって心拍あがらず負荷かけられていない。ので、運動はほとんどなし。 最近のお気に入りは、近くの剣山木綿麻温泉に一時間半くらい…