肩こり

肩こりが酷くて、夜も満足に眠れない・・・
夕方から肩、頸、後頭部とじっくりとマッサージを約１時間。
その後、雑用を２時間くらいこなして
職場でBS２のピーターパンを聞きながら、２時間じっくりとマッサージ。
頸の硬く板のようになった筋肉、腱を揉みほぐして
段ボール紙くらいの硬さにまで柔らかくした
毎日、一週間ぐらい続けると、ましになるかな。
　
でも、すぐ忘れるのが僕の悪いところ
継続してマッサージだ