ヴァレンティーノ セビッチのトレーニング講座

サイクリング　タイム　コム　にトレーニング講座があります
ここをご覧下さい
http://dx.cyclingtime.com/series/cts_val/
参考になりますよーー
　
やはりしんどい身体・・・・
　
身体の芯に何かつかえているようで、
一寸動くとそこから毒素が血中に廻って　熱っぽくなる
一気にからだが怠くなって　倒れ込んでしまう
今日も5時少し前には　倒れ込んでいた
　
こんな事では・・・と
帰ってから　外にジョギング　と思っていたが　ウオーキングが精一杯
少し　歩いて　堤防の坂道を　ダッシュ4本　
一気にアキレス腱が痛くなる・・・・
びっこを引きながら　帰って　・・・・・
　
身体の芯から大汗を流したら　キット　良くなるんだろうけどな・・・・