気分は鬱気味
夕べ １時１５分に目が覚め しばらくウロウロ・・・・・
その内 寝て 起きると５時２０分 腰が痛むので、どうしようか？？？？考えていたが 結局
いつものコースを
行きは坐って 帰りは立ち漕ぎ いつものようにこなす １時間８分
夕方は ローラーで軽く回して ４０分間・・・
腰には負担をかけないようにして 少しでも メタボ解消・・・・・・(^_^;)
友人が 病気で 落ち込む・・・・・・・・・・・・・
夕べ １時１５分に目が覚め しばらくウロウロ・・・・・
その内 寝て 起きると５時２０分 腰が痛むので、どうしようか？？？？考えていたが 結局
いつものコースを
行きは坐って 帰りは立ち漕ぎ いつものようにこなす １時間８分
夕方は ローラーで軽く回して ４０分間・・・
腰には負担をかけないようにして 少しでも メタボ解消・・・・・・(^_^;)
友人が 病気で 落ち込む・・・・・・・・・・・・・