朝が寒い・・・言い訳

朝が起きられない　
目を覚ましたのが6時半　出かけられないこともないが・・・・
結局　寒いを理由に　朝風呂！！！！！！
夕方は日没早くて　走れない　ローラーで小一時間
　
本日の走行距離　０ｋｍ
今月の走行距離　６ｋｍ　　　　こりゃ全くダメ・・・・
　
Cannondale DAAD3 カンパレコード9速
ダウンチューブが丸くて太いのが特徴だったが　今では目立たない
これに乗ると　次の日にカラダのあちこちが痛む・・・・・

これくらいローラーにて

こんなのを買って見ました・・・・・
THE SCIENCE OF LANCE ARMSTRONG