今日も仕事を終えて いつものコースをいつものように走る
本当にワンパターン １時間と２８kmである・・・・・
でも 強弱は付けて 疲れが貯まらないように
同じ場所に 負荷が掛かりすぎないように 少しばかりは 気をつけている・・・・
最近 ペダルを踏む場所がずいぶんと変わってきた
以前は つま先で 踏んでいたような感じだったが 足の裏全体で踏みおろすような感じです
こうして 使う筋肉が変わってきましたが スピードは 変わりません・・・・・(*^_^*)
そうなんです パワーは 一緒です・・・・
いつもの夕日
こんな本です・・・・・
