特に変わりなし

今日は６時に起床
早速　走りに出た　いつものコースをいつものように・・・・・
１時間６分　２８ｋｍ
　
昼は大阪税関に振り込みに郵便局まで散歩
完了
練習に適当な坂道を発見　これ使えそうだ・・・・・
後は本人のやる気次第・・・・デス　ハイ
　
夕方　４５分間　ローラーで軽く回す　クルクル・・・・・
　
急に寒くなって　くしゃみばかりしている・・・　
風邪？？？？？
　
緑が映えてきましたね・・・
私の影はどーーれ？？

　
で、やっています・・・・