今日の運動 11月9日

小一時間ということで　土釜まで走る。
メーター付きの自転車で走って　愕然とした。
ケイデンスは50−60　速度は18km位・・・・頑張っても　80程度・・・
回復してきたと思っていたが　全然元に戻っていないのに気づかされた。
認識を　改めよう。。。なぜか　寂しいなあ。